- Sport trotz(t) Corona
9. Fitnesseinheit - Seilspringen
9. Fitnessübung - Seilspringen
Weiter geht es heute mit einem Springseil - Workout. Paula wird Euch 7 verschiedene Übungen zeigen, die ihr bitte 30 Sekunden lang durchführt. Die Anzahl der Durchgänge könnt ihr selber entscheiden, wir schlagen 3 Wiederholungen vor. Los geht´s!
1. Einspringen
2. Hohe Knie
3. Versetzte Füße
4. Springen auf dem linken Bein
5. Springen auf dem rechten Bein
6. Doppelsprünge
7. Hohe Knie schnelle Ausführung
Viel Spaß und StayFit !
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