Der Klassiker zu Ostern!

Einen guten Appetit und frohe Ostertage wünscht der MTV Salzgitter.

EXTREM - BOOTY - CLASS                                   

Wir haben für Dich ein spezielles Tough Class Workout zusammengestellt. Damit die Schokohasen und Eier schnell wieder abtrainiert werden!

Nimm Dir Deine Fitnessmatte, mach Dir ein wenig Platz…

Ostern steht bevor!

Nach der langen Pause wird es Zeit für den Fitness-Hasen, endlich wieder mit dem Training zu beginnen! Schließlich will er Ostern in Topp-Form sein, um allen Kindern eine kleine Überraschung zu bringen. Doch alleine hat er dieses…

Ihr braucht:

• festes Tonpapier oder Leinwand
• Tuschfarben oder Fingermalfarben
• Pinsel in verschiedenen Größen

Zum Dekorieren:

• Watte
• Wackelaugen etc.

Und so geht`s:

• Bemalt die Unterseite der Hand oder des Fußes mit Tuschfarbe oder…

SEID DABEI – MOVE YOUR BODY!

MTV Übungsleiterin Sarah Probst zeigt euch in zwei Videoclips einige Basic Schritte aus den Bereichen Streetdance und HipHop. Am Ende werden alle Schritte in einer kurzen Choreo zusammengefasst.

SENDETERMINE AUF TV 38:

TE…

4. WOCHE – FINALE!

FREITAG: KNIEBEUGEN STRETCHING

Dehnübung Beine

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,  zwei vor dem Duschen, zwei vorm Schuhe anziehen u.s.w.

Grease the Groove ist definitiv…

DONNERSTAG: RUSSIAN TWIST

TRAINIERT DEN OBERKÖRPER

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,    zwei vor dem Duschen, zwei vorm Schuhe anziehen u.s.w.

Grease the Groove ist definitiv alltagstauglich und…

MITTWOCH: KOSAKEN KNIEBEUGEN

Funktionskreis Beine

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,    zwei vor dem Duschen, zwei vorm Schuhe anziehen u.s.w.

Grease the Groove ist definitiv alltagstauglich und…

Fit in den Frühling - Melanie Spötter vom MTV Salzgitter stellt Übungen für Kraft und Beweglichkeit vor, Beitrag aus der Sendung TV38 Kompakt vom 19.03.2021